信用卡刷卡技巧和注意事项包括以下几个方面：
- 刷卡频率和金额：尽量保持高频次的刷卡，每次刷卡的金额应与日常消费习惯相符。避免在早上9点前和晚上10点后刷卡，也不要刷整数金额，避免单笔交易金额过大。1
- 避免频繁大额交易：单笔交易最好不要超过信用卡额度的50%，避免连续刷大额。如果遇到刷卡失败，不要立即重复尝试，可以先进行一些正常的消费后再尝试。
- 多元化消费：增加日常小额消费，多元化、多终端交易。消费记录应包括线上商城、线下商城购物、订外卖等多种场景，避免只有套现记录。
- 合理使用分期和扫码支付：适当使用分期付款可以提升银行对用户的信任度。扫码支付虽然费率低，但适合大额交易，可以结合刷卡和大额扫码的方式进行支付。
- 避免频繁交易单一商户：不要长期使用同一台机器进行交易，建议使用多个不同平台的机器来循环使用，以避免被银行标记。
- 外币消费：外币消费被银行视为特殊消费方式，有助于提升信用额度。但前提是卡的使用情况不能太差。
- 刷卡时间和金额：刷卡时间间隔应保持在半小时以上，避免过于频繁。每月的刷卡笔数应控制在25-30笔左右，避免单日刷卡次数过多。2
- 避免整数交易：尽量避免使用整数金额进行交易，如5000、1000等，以减少被银行风控的风险。